男性髮型向上委員會

近年來健身運動風行，懂得注重自已健康和身材體態的人也越來越多了，

最近men's uno舉辦了教練選拔比賽，本人剛好有幸代表所屬健身俱樂部參加，

也剛好因為運氣而入選，這個月就要和其他七位一樣優秀的教練一起參加選拔了~

看到有很多版友對健身很有興趣個人感到非常欣慰，

之前我個人的前後比較圖也獲得了不錯的迴響，在此謝謝大家的支持，

所以今天就來寫一篇給所有即將要投入健身運動的朋友，我個人的建議~

以前偶爾也會寫一些健身的東西，但一直沒有時間正式開始寫系列文，

常常我在幫會員規劃課程或是討論的時候，

有許多觀念常常都會錯得非常離譜的觀念，

尤其我看電視媒體，如果主題講的是減肥，

來的不是營養師也不是教練，而是所謂"醫美的減重專家"

那麼那整集常常都是錯到離譜不行，

有些就連最簡單的運動生理學的觀念都錯誤，

雖然我想就算我寫了這系列的文，

依舊會有多數人抱有許多錯誤的觀念和不切實際的幻想，

但至少，我盡力幫助那些想擁有正確知識的朋友了。

有一天強者我同事沒事走著走著就被一個會員的槓片K到，

因為力道猛烈，所以股四頭肌的外側就挫傷了，

剛好我身上有帶Kineshio Tap，所以就幫他貼紮一下，

平常都是貼運動表現促進，很少在貼受傷，

所以有一點亂貼的感覺XD